Sur le plan mental, émotionnel :

• Observer son mental et chercher à avoir des pensées positives; refuser au maximum les pensées d’angoisse, de colère, de médisance, les pensées moralisatrices,…
  
• Pratiquer l’EFT, se dire des paroles positives ” je m’aime, m’accepte et me respecte profondément“;
• S’arrêter et considérer son corps, en tant que merveille,
• S’émerveiller de toute chose, d’une goutte d’eau sur un brin d’herbe ou sur une toile d’araignée, des ombres chinoises des arbres dégarnis sur le ciel couchant, ….
• Cette période d’isolement nous invite à nous intérioriser plus que d’ordinaire, à ne pas être happés par le monde extérieur matériel, de consommation…
• Prendre du recul sur les informations,
• Observer ses émotions face à un échange de points de vue ou de pratiques différents;
• S’imaginer dans son fauteuil et regarder la vie comme un film qui défile devant nos yeux,
• Rire, maintenir un bon taux de joie en soi;
  
• Sortir du fatalisme…