Quelques conseils pour vivre plus sereinement cette période automnale 2020 et garder un bon taux vibratoire :

Publié par labidis le

Énergéticienne, géobiologue et professeure de yoga près de Vannes, Redon, Questembert, Herbignac, Pontchateau

Sur le plan biologique, alimentaire, respect et hygiène du corps :

  • Avoir un bon sommeil,
  • Se  reposer le plus possible, cette saison de transition est habituellement fatigante, elle l’est encore plus cette année…
  • S’oxygéner en allant à l’extérieur, dans la nature;
  • Se connecter aux 4 éléments : l’eau, la terre, l’air et le feu;
  • Avoir une alimentation saine,
  • Masser son ventre,
  • Pratiquer le yoga, la respiration, les auto-massages do-in…

Sur le plan mental, émotionnel :

  • Observer son mental et chercher à avoir des pensées positives; refuser au maximum les pensées d’angoisse, de colère, de médisance, les pensées moralisatrices,…
  • Pratiquer l’EFT, se dire des paroles positives ” je m’aime, m’accepte et me respecte profondément“;
  • S’arrêter et considérer son corps, en tant que merveille,
  • S’émerveiller de toute chose, d’une goutte d’eau sur un brin d’herbe ou sur une toile d’araignée, des ombres chinoises des arbres dégarnis sur le ciel couchant, ….
  • Cette période d’isolement nous invite à nous intérioriser plus que d’ordinaire, à ne pas être happés par le monde extérieur matériel, de consommation…
  • Prendre du recul sur les informations,
  • Observer ses émotions face à un échange de points de vue ou de pratiques différents;
  • S’imaginer dans son fauteuil et regarder la vie comme un film qui défile devant nos yeux,
  • Rire, maintenir un bon taux de joie en soi;
  • Sortir du fatalisme…
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